Upp till ytan Body Wrapper

Blir du förminskad eller förminskar du andra?

Blir du förminskad eller förminskar du andra?
Dela med dig av kunskapen
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

För att kunna må bra i livet är det viktigt att vi omger oss med människor som ger oss positiv energi. Vi behöver människor i vårt liv som vill vårt bästa och alltid finns där när vi behöver dem. Människor som gör oss glada och får oss att må bra helt enkelt.

Tyvärr råkar alla någon gång under sin livstid ut för ett och annat rötägg. En del människor förminskar oss istället för att bekräfta oss. Alla gånger kanske vi inte ens märker att vi blir förminskade. Det kan ske på ett uppenbart eller ett väldigt subtilt sätt. Man kan bli så van med att bli förminskad att man till slut börjar tro på att man är en oduglig människa som aldrig gör rätt.

Vad innebär det att bli förminskad?

Att förminska någon innebär att man får en person att känna sig som oviktig eller fel på något sätt. Det är som att det man gör, säger eller varit med om inte är viktigt eller rätt. Man känner sig ordagrant som en liten människa. Att förminska en annan människa är ett elakt sätt att få någon att känna sig mindre viktig än man själv.

Ibland gör vi oss själva skyldiga till att förminska andra. En del gånger när vi faktiskt menar väl och vill dela ut våra goda råd tänker vi inte efter hur vi gör det. Det vi säger kanske oavsiktligt låter förminskande i någon annans öron. Kanske vi lät lite för barska och till slut gled in i en dömande och sårande monolog, utan att det egentligen var vår avsikt. Eller kanske vi började dra onödiga referenser till våra egna livserfarenheter som inte alls bekräftade och var till hjälp för den andra personen.

Läs också  Känn igen en energitjuv

Här kommer några exempel på hur man förminskar någon annan.

1. Ifrågasätta någons val

Vare sig du ifrågasätter någons val av kläder, vad de äter, vad de har för hobbyer eller något annat du anmärker på inger det ofta en negativ känsla hos den andra personen. Man kan få en känsla av att man inte själv är kapabel att göra sina egna val.

2. Att ständigt tillrättavisa

Att ständigt tillrättavisa andra är att förminska dem. Tycker du att andra borde ha vetat bättre? Känner ofta du ett behov av att rätta någon som säger fel? Att hela tiden känna ett behov av att berätta hur andra borde göra, tala och vara är att förminska.

3. Att retas

Att på ett vänligt sätt skoja med en vän eller partner är något de flesta gör. Men ibland används skämt också som ett passiv-aggressivt sätt att förminska någon annan. Läs mer om passiv-agressivitet här. Det kanske känns som skoj för dig, men tänk noga efter hur den andra personen kan uppfatta dig skämt. Tänk på att det kan sänka självkänslan hos den andra personen om det görs på fel sätt eller för ofta.

4. Att dela ut råd

Alla behöver vi goda råd då och då. Våra närmastes åsikter tycker vi ofta är viktiga när vi gör våra val i livet. Det många däremot behöver komma ihåg är att inte per automatik dela ut sina ”kloka” råd till andra. Lita istället på att dina vänner och din partner kommer till dig när de är i behov av goda råd. Ibland vill vi så gärna hjälpa dem vi bryr oss om att vi inte tänker på hur våra ständiga goda råd uppfattas. Det är i alla fall viktigt att komma ihåg att inte bli upprörd om en vuxen person du ger råd till väljer att inte följa dina råd.

Läs också  Lider du av ett osunt kontrollbehov?

5. Att korrigera allt den andra gör

Alla har vi vårt eget sätt att göra saker på. Du kanske bakar kanelbullar så som din mormor alltid gjorde medan någon annan följer sitt eget recept. Att känna ett behov av att ständigt visa någon hur saker ska göras ”rätt” är inte sunt. Det kan lätt leda till att den andra personen känner sig förminskad. Kom ihåg att det finns flera sätt att få saker gjorda. Låt andra människor pröva sig fram i livet.

6. Att inte lyssna

Vi har två öron och en mun. Därför ska vi lyssna dubbelt mer än vi talar. Om någon berättar om något de varit med om oavsett om det är något positivt eller negativt behöver vi någon som lyssnar. Att lyssna betyder att vara närvarande. Att inte i förväg tänka ut något man tycker att man borde svara.

Man behöver inte heller dra till med något liknande som någon gång hänt en själv. Ofta är allt vi behöver göra att lyssna och bekräfta andra. Istället för att säga ”Jaha, så upplever jag det inte alls” eller ”Jag vet precis hur du känner dig!” kan du till exempel säga ”Jag lyssnar gärna om du vill berätta mera” eller ”Jag finns alltid här om du vill prata”.

7. Att jämföra med sig själv

Som i punkten ovan redan tog upp är det inte en god idé att jämföra någons erfarenheter med sina egna. När någon anförtror sig till dig vill de känna sig bekräftade. Då är oftast inte vad du upplevt eller hur du upplevt något relevant. Det viktiga är att du finns där och lyssnar.

Läs också  18 tecken på en falsk relation

Källa:
Bustle.com
Bild av fizkes via Canva

Hjälp oss bygga upp en gemenskap

Du får gärna följa Upp till ytan på Facebook. Varje gång en ny artikel publiceras kan du se den i ditt flöde. På Facebook dyker det också upp inspirerande material som inte publiceras på hemsidan.

Vårt mål är att bygga upp en fin gemenskap på vår Facebooksida. Tillsammans kan vi diskutera osunda relationer, dela erfarenheter och stötta varandra.

Dela med dig av kunskapen
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

Döm inte en tystlåten person för fort

Har du någon gång försökt starta en vänlig konversation med en annan människa och inte fått så mycket till svar? Personen kanske knappt hälsade tillbaka när du sa hej. Din första reaktion kanske var att det där måste vara en...

11 tecken på att du råkat ut för en narcissist

Narcissister, vilka är dom och hur känner man igen dem? Att leva ihop med en narcissist kan vara väldigt dränerande på mentala krafter. I början av förhållandet kan narcissisten dölja sina dåliga drag och rent utav övertyga dig om att...

Empati och sympati – den stora skillnaden

Vi talar ofta om att vi har empati eller sympati för någon, utan att reflektera över vad det egentligen betyder. De två begreppen är nära besläktade men det finns saker som skiljer dem åt. Här får du lära dig mera....

När du är den instabila galningen – känn igen passiv-agressivitet

Att man kan vara passiv-aggressiv har många hört om, utan att riktigt veta vad det egentligen innebär. I det här inlägget kommer begreppet att förklaras närmare. En person som är passiv-aggressiv är en expert på att misshandla andra (icke-fysiskt), samtidigt som...

Lider du av ett osunt kontrollbehov?

Alla strävar vi efter att känna någon form av kontroll i livet. Vi vill gärna känna ett flyt i vardagen och veta på ett ungefär hur morgondagen kommer att se ut. Vi vill gärna planera vår framtid och medvetet styra...

Känn igen en manipulatör

Har du någonsin råkat ut för en manipulatör? Skulle du känna igen en sådan om du råkade ut för en? I det här inlägget får du veta mera om vad manipulation egentligen innebär och hur man kan känna igen en...

Narcissisten påverkar dig på flera plan

Att vara utsatt för en narcissist påverkar oss på många plan. Det är inte bara psykiskt vi lider. Vi lider också kroppsligt och själsligt när narcissisten drar in i vårt liv som en ångvält, och vänder det upp och ner....

Intelligenta människor trivs ensamma

Majoriteten av oss människor har ett behov att i någon mån vara sociala. Men det finns också dom som är ointresserade av ett stort socialt umgänge. De misstas ofta för blyga och tystlåtna personer. Men egentligen är de människor som...

Tips för långsinthet

Att vara långsint innebär att man går omkring och är arg eller kanske ursinnig på en annan person i månader och år. Ilsken till den milda grad att man kokar över bara tanken på personen dyker upp. Man har svårt...
har du råkat ut för härskarteknik

Låt ingen sätta sig på dig! Lär dig om härskarteknik

Vad är härskarteknik? För dig som inte har någon aning om vad som menas med härskarteknik kommer här en liten beskrivning lånad från Wikipedia: ”Härskarteknik syftar på olika sociala manipulationer varmed en grupp eller person behåller sin position (i en...

Känn igen en energitjuv

Vi har säkert alla någon gång halkat in i destruktiva relationer som inte ger oss någonting. Istället suger de ut vår energi som emotionella vampyrer. Ibland har man haft en energitjuv så länge i sitt liv att man inte ens...

GILLA OSS PÅ FACEBOOK