Narcissisten påverkar dig på flera plan
Att vara utsatt för en narcissist påverkar oss på många plan. Det är inte bara psykiskt vi lider. Vi lider också kroppsligt och själsligt när narcissisten drar in i vårt liv som en ångvält, och vänder det upp och ner.
Kvar står den utsatta personen med känslor av förvirring, tomhet och sorg. Man kan känna sig misslyckad, rädd, besviken och osäker. Det finns ingen gräns för hur många känslor en narcissist kan röra upp till ytan. Det är inte alls konstigt att man känner sig förvirrad och som om man kommit på villospår i livet när man befinner sig i en osund relaiton.
Det kan vara svårt att sätta fingret på hur man påverkas av ett förhållande med en narcissist. Att läka kan ta lång tid. Ibland är såren så djupa att dom aldrig kommer att läka helt och hållet. Det kan ändå vara en tröst att veta på vilka sätt vi påverkas av en narcissist. Det gör det lättare för oss att förstå varför läkandeprocessen kan vara så lång.
Hjärnan, kroppen och själen upplever narcissisten på sina helt egna sätt.
Kroppen säger sanningen
Vi som levt länge med narcissister har blivit proffs på att hitta på ursäkter för deras beteenden. Vi intalar oss själva att något personen sagt kanske ändå inte var så illa menat. Kanske vi till och med förtjänade det. Det bli nog bättre snart. Hjärnan är väldigt fyndig när det gäller att hitta på ursäkter för ett dåligt beteende.
Kroppen håller räkning.
Kroppen däremot håller räkning på hur mycket man fått utstå. Till och med grundfriska människor kan få en mängd hälsoproblem till följd av att ha levt med en narcissist. Man kan drabbas av allt ifrån magproblem, värk i kroppen, migrän, neurologiska besvär till autoimmuna sjukdomar. Listan kan göras lång.
När man gjort sig av med den giftiga relationen avtar hälsoproblemen eller försvinner helt och hållet. Många förstår aldrig att problemen orsakades av stressen och lidandet som narcissisten ställde till med.
Hjärnan rationaliserar
Som tidigare nämnt går våra hjärnor på högvarv för att hitta på ursäkter för narcissistens dåliga beteende. Hjärnan är programmerad för att lära sig reglerna i vår omgivning. Vi hittar på komplexa rationaliseringar, både medvetna och undermedvetna sådana. Det är en naturlig försvarsmekanism.
Våra hjärnor är fantastiska, men ibland kan de också vara våra värsta fiender De håller oss kvar i situationer som vi innerst inne känner att vi inte mår bra av. De får oss att gång på gång försöka, trots att vi för länge sedan borde ha lämnat relationen.
Själsligt lidande
Själen kanske många anser vara ett lite flummigt begrepp. Med själen avses här den del av oss som känner ångest, rädsla och osäkerhet. Trots att hjärnan rationaliserar och ursäktar en narcissists dåliga beteende känner vi oss innerst inne psykologiskt obekväma.
Vi känner oss inte som oss själva längre.
Det är delen av oss som får oss att hoppa till när vi hör narcissistens bil köra in på gården. Det är delen som får oss att känna en klump i magen när en högtid närmar sig. I vårt innersta vet vi att något är riktigt fel.
Vi känner oss inte som oss själva längre. Vi vet inte vår roll i relationen eller ens i det egna livet längre. Istället bubblar självtvivel och oro upp. Att tappa bort sig själv kan vara otroligt skrämmande.
Respektera dig själv
Respektera dig själv tillräckligt för att lyssna till vad din kropp, hjärna och själ försöker tala om för dig. Ta dig tid för att djupdyka in i dig själv. Ofta distraherar vi oss själva för mycket med jobb, tv och sociala medier för att hinna fundera grundligt över varför vi är kvar i en osund relation. Det är viktigt att skydda sig själv och sätta gränser.
Källa: Dr. Ramani
*Bild från Pixabay
Hjälp oss bygga upp en gemenskap
Du får gärna följa Upp till ytan på Facebook. Varje gång en ny artikel publiceras kan du se den i ditt flöde. På Facebook dyker det också upp inspirerande material som inte publiceras på hemsidan.
Vårt mål är att bygga upp en fin gemenskap på vår Facebooksida. Tillsammans kan vi diskutera osunda relationer, dela erfarenheter och stötta varandra.
Döm inte en tystlåten person för fort
11 tecken på att du råkat ut för en narcissist
Empati och sympati – den stora skillnaden
När du är den instabila galningen – känn igen passiv-agressivitet
Lider du av ett osunt kontrollbehov?
Blir du förminskad eller förminskar du andra?
Känn igen en manipulatör
Narcissisten påverkar dig på flera plan
Intelligenta människor trivs ensamma
Vad är empati?
