Upp till ytan Body Wrapper

9 saker du måste släppa för att kunna må bra

9 saker du måste släppa för att kunna må bra
Dela med dig av kunskapen
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

I den här artikeln tar vi upp några viktiga saker som vi alla borde sluta med eller släppa taget om för att våra liv ska bli enklare och mer harmoniska. Det finns så många saker som vi hakar upp oss på och klamrar oss fast vid trots att det inte är till någon nytta. Vi bara förhindrar oss själva från att må bra. Följande saker kan vara värda att ändra på för att du ska kunna känna dig lyckligare.

1. Ge upp behovet av att alltid ha rätt

Om du alltid har ett behov av att ha rätt eller få det sista ordet behöver du fråga dig om det faktiskt är värt det. Är det verkligen värt att riskera att gå miste om viktiga och värdefulla relationer bara för att du inte kan ge med dig? En person med ett stort ego brukar oftast sluta som en förlorare.

2. Sluta försöka kontrollera allt

Ge upp dina kontrollbehov när det gäller familjemedlemmar, vänner, arbetskamrater och allt som händer runt omkring dig. Låt alla blommor blomma fritt och känn efter hur bra du mår när du släppt taget om dina kontrollbehov. Läs vårt inlägg om kontrollbehov här.

3. Sluta leva i det förgångna

Den som bara lever med glorifierade tankar om det förgångna glömmer bort att det enda vi har faktiskt är nuet. Det är ingen vits med att stäva till att allt alltid ska vara så som det alltid varit. Du kan inte styra över hur andra människor förändras. Alla utvecklas och går vidare. Om inte du kan släppa taget om det förgångna glömmer du att uppskatta det du har nu. Du kan inte se eller tänka klart om du är förblindad av tankar och känslor från det förgångna.

Läs också  Därför är empati viktigt

4. Våga släppa taget

Det här är en svår sak för många att förstå. En del håller ett krampaktigt tag om människorna i sitt liv. De är osäkra och alltid rädda för vad de kan förlora. Det är viktigt att förstå att kärlek och att hålla fast vid något/någon är två helt skilda saker.

Att hålla fast vid någon drivs av rädsla och osäkerhet. Äkta kärlek är villkorslös. Det är att våga släppa taget om den man äskar eftersom man blir genuint lycklig av att den andra personen är lycklig. Kärlek och att hålla fast vid någon kan därför inte samexistera. Ju mera du försöker kedja fast och styra och ställa i någons liv, desto mindre kärlek kan finnas.

5. Sluta leva upp till andras förväntningar

Om du styrs av andras förväntningar lever du inte ditt eget liv. Människor som lever enligt vad andra tror att är bäst för dem och ständigt funderar på vad familj, vänner, bekanta och samhället ska tycka och tänka om dem lever ett väldigt oärligt och begränsat liv. De har glömt bort att lyssna på sin inre röst och lägger all sin energi på att leva upp till andras förväntningar.

Det leder bara till att du förlorar kontrollen över ditt eget liv. Till slut vet du inte vem du är. Du har bara ett liv och det måste du värdesätta. Låt ingen annan styra och ställa i ditt liv. Följ din egen väg och ditt eget hjärta!

6. Lägg inte energi på att imponera på andra

Sluta lägga energi på att försöka vara någon som du inte är. Om du ständigt försöker fjäska och göra dig till inför andra gör du dig bara en björntjänst. Den dagen du inte orkar hålla upp fasaden kommer allt att rasa. Genom att vara ditt genuina du kommer du att attrahera människor till dig som uppskattar dig som den du är. Att låtsas vara någon som man egentligen inte är leder inte till riktiga och hållbara relationer.

Läs också  Den som tycker om dig vill göra dig lycklig

7. Kämpa inte emot förändring

Se inte förändringar som något negativt. Se det istället som en möjlighet till utveckling. Osäkra människor kämpar emot förändring och ser det som något negativt. De är bara rädda för vad de kan förlora och ser inte möjligheterna till att något nytt kan födas ur en förändring. Det är inte realistiskt att förvänta sig att allt ska vara som det alltid har varit. Både människor och omständigheter förändras och att streta emot det föder bara olycka. Försök att istället lägga fokus på möjligheterna som en förändring kan medföra.

8. Sluta beskylla andra

Sluta beskylla andra för hur du känner dig. Det är inte upp till andra att ansvara för din lycka, så sluta med att ödsla energi på att beskylla andra för vad du känner eller inte känner och börja ta ansvar för ditt liv. Då kommer du att må mycket bättre.

9. Sluta kritisera andra

Varje människa kan inte vara likadan som man själv. Vi har alla olika värderingar och bakgrunder och känner inte lika inför allt. Att ständigt kritisera andra för att de skiljer sig från en själv är bara slöseri på tid och energi. Du har ändå inte makten att förändra någon annan än dig själv.

*Bild av Satyrenko via Canva

Hjälp oss bygga upp en gemenskap

Du får gärna följa Upp till ytan på Facebook. Varje gång en ny artikel publiceras kan du se den i ditt flöde. På Facebook dyker det också upp inspirerande material som inte publiceras på hemsidan.

Vårt mål är att bygga upp en fin gemenskap på vår Facebooksida. Tillsammans kan vi diskutera osunda relationer, dela erfarenheter och stötta varandra.

Dela med dig av kunskapen
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

Döm inte en tystlåten person för fort

Har du någon gång försökt starta en vänlig konversation med en annan människa och inte fått så mycket till svar? Personen kanske knappt hälsade tillbaka när du sa hej. Din första reaktion kanske var att det där måste vara en...

11 tecken på att du råkat ut för en narcissist

Narcissister, vilka är dom och hur känner man igen dem? Att leva ihop med en narcissist kan vara väldigt dränerande på mentala krafter. I början av förhållandet kan narcissisten dölja sina dåliga drag och rent utav övertyga dig om att...

Empati och sympati – den stora skillnaden

Vi talar ofta om att vi har empati eller sympati för någon, utan att reflektera över vad det egentligen betyder. De två begreppen är nära besläktade men det finns saker som skiljer dem åt. Här får du lära dig mera....

När du är den instabila galningen – känn igen passiv-agressivitet

Att man kan vara passiv-aggressiv har många hört om, utan att riktigt veta vad det egentligen innebär. I det här inlägget kommer begreppet att förklaras närmare. En person som är passiv-aggressiv är en expert på att misshandla andra (icke-fysiskt), samtidigt som...

Lider du av ett osunt kontrollbehov?

Alla strävar vi efter att känna någon form av kontroll i livet. Vi vill gärna känna ett flyt i vardagen och veta på ett ungefär hur morgondagen kommer att se ut. Vi vill gärna planera vår framtid och medvetet styra...

Känn igen en manipulatör

Har du någonsin råkat ut för en manipulatör? Skulle du känna igen en sådan om du råkade ut för en? I det här inlägget får du veta mera om vad manipulation egentligen innebär och hur man kan känna igen en...

Narcissisten påverkar dig på flera plan

Att vara utsatt för en narcissist påverkar oss på många plan. Det är inte bara psykiskt vi lider. Vi lider också kroppsligt och själsligt när narcissisten drar in i vårt liv som en ångvält, och vänder det upp och ner....

Intelligenta människor trivs ensamma

Majoriteten av oss människor har ett behov att i någon mån vara sociala. Men det finns också dom som är ointresserade av ett stort socialt umgänge. De misstas ofta för blyga och tystlåtna personer. Men egentligen är de människor som...

Känn igen en energitjuv

Vi har säkert alla någon gång halkat in i destruktiva relationer som inte ger oss någonting. Istället suger de ut vår energi som emotionella vampyrer. Ibland har man haft en energitjuv så länge i sitt liv att man inte ens...
vad är empati

Vad är empati?

Termen ”empati” används för att beskriva en mängd olika upplevelser och känslor. Generellt definierar forskare empati som förmågan att kunna känna av andra människors känslor, samt att kunna föreställa sig vad någon annan möjligtvis kan tänka eller känna i en...

Tips för långsinthet

Att vara långsint innebär att man går omkring och är arg eller kanske ursinnig på en annan person i månader och år. Ilsken till den milda grad att man kokar över bara tanken på personen dyker upp. Man har svårt...

GILLA OSS PÅ FACEBOOK