Upp till ytan Body Wrapper

Är du en högkänslig person? – HSP

Är du en högkänslig person? – HSP
Dela med dig av kunskapen
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

En högkänslig person eller en HSP-personlighet (highly sensitive person) som det också kallas, är en person som bearbetar sinnesintryck på ett djupare plan. Man blir lätt överbelastad av saker som händer runt omkring. Man är ofta den första som går hem från en fest. Att sitta på kalas eller i fikarummet kan vara en riktig plåga.

Som HSP har man svårt för att lyssna på när folk talar i mun på varandra. Man är oftast mer intresserad av djupa konversationer och har svårt för att lyssna på meningslöst kallprat om väder och vind. Som HSP-person faller man också lättare offer för narcissister och energitjuvar.

Cirka 20 % av världens befolkning uppskattas vara högkänsliga. Det är något man föds med, något som sitter i generna. Det är en del av identiteten som man varken kan eller ska försöka bota. Det man däremot kan göra är att bli medveten om att man är en HSP-person och lära sig att hantera sitt personlighetsdrag bättre.

Tecken på att du är högkänslig:

  • Du besväras av oljud och oreda
  • Du blir lätt överstimulerad när det händer mycket runt omkring dig
  • Du lägger märke till små detaljer i omgivningen
  • Du påverkas lätt av andras sinnesstämningar
  • Du är kreativ och intuitiv
  • Du har svårt att hantera förändringar
  • Du tänker igenom beslut noga
  • Du gillar inte att bli observerad

En utförligare lista av Epoch Times kan du läsa här.

Om du kände igen dig i många av punkterna ovan är det möjligt att du är en högkänslig person.

Läs också  Empati och sympati - den stora skillnaden

Alla sinnen på helspänn

Som högkänslig har man alla sinnen på helspänn. Man tar in och tolkar sin omgivning på många olika plan. Om någon till exempel på en kaffebjudning nämner att den har lite ont i huvudet kan den högkänsliga personen haka fast vid det, medan de andra fortsätter att småprata.

Den högkänsliga kan istället börja fundera på om den borde släcka lamporna, erbjuda en huvudvärkstablett, fråga om personen behöver ett glas vatten och så vidare. Det blir mycket att tänka på och bearbeta. Man hör dörrar som stängs, glas som klirrar, barn som leker högljutt, kaffekokaren som puttrar. Mycket ska tas in och bearbetas.

Behöver tid för sig själv

Som HSP trivs man ofta i sitt eget sällskap. Medan arbetskamraterna går på lunch tillsammans kan man behöva dra sig tillbaka till en tyst och ensam plats. Man behöver tid för att samla ny energi och bearbeta det man varit med om. Efter ett kalas kan man känna sig fullständigt dränerad och behöva lång tid för återhämtning. Det som för andra kan kännas som småsaker kan för en HSP kännas som något kaotiskt och energiutsugande.

På sidan hsperson.se finns ett test du kan göra för att ta reda på hur hög sannolikheten är för att du är en högkänslig person. Du hittar till testet här. Observera att man inte kan dra definitiva slutsatser av testresultaten.

Källor:
Hsperson.se
Epochtimes.se

*Bild av Antonio Guillem via Canva

Hjälp oss bygga upp en gemenskap

Du får gärna följa Upp till ytan på Facebook. Varje gång en ny artikel publiceras kan du se den i ditt flöde. På Facebook dyker det också upp inspirerande material som inte publiceras på hemsidan.

Vårt mål är att bygga upp en fin gemenskap på vår Facebooksida. Tillsammans kan vi diskutera osunda relationer, dela erfarenheter och stötta varandra.

Dela med dig av kunskapen
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

Döm inte en tystlåten person för fort

Har du någon gång försökt starta en vänlig konversation med en annan människa och inte fått så mycket till svar? Personen kanske knappt hälsade tillbaka när du sa hej. Din första reaktion kanske var att det där måste vara en...

11 tecken på att du råkat ut för en narcissist

Narcissister, vilka är dom och hur känner man igen dem? Att leva ihop med en narcissist kan vara väldigt dränerande på mentala krafter. I början av förhållandet kan narcissisten dölja sina dåliga drag och rent utav övertyga dig om att...

Empati och sympati – den stora skillnaden

Vi talar ofta om att vi har empati eller sympati för någon, utan att reflektera över vad det egentligen betyder. De två begreppen är nära besläktade men det finns saker som skiljer dem åt. Här får du lära dig mera....

När du är den instabila galningen – känn igen passiv-agressivitet

Att man kan vara passiv-aggressiv har många hört om, utan att riktigt veta vad det egentligen innebär. I det här inlägget kommer begreppet att förklaras närmare. En person som är passiv-aggressiv är en expert på att misshandla andra (icke-fysiskt), samtidigt som...

Lider du av ett osunt kontrollbehov?

Alla strävar vi efter att känna någon form av kontroll i livet. Vi vill gärna känna ett flyt i vardagen och veta på ett ungefär hur morgondagen kommer att se ut. Vi vill gärna planera vår framtid och medvetet styra...

Känn igen en manipulatör

Har du någonsin råkat ut för en manipulatör? Skulle du känna igen en sådan om du råkade ut för en? I det här inlägget får du veta mera om vad manipulation egentligen innebär och hur man kan känna igen en...

Narcissisten påverkar dig på flera plan

Att vara utsatt för en narcissist påverkar oss på många plan. Det är inte bara psykiskt vi lider. Vi lider också kroppsligt och själsligt när narcissisten drar in i vårt liv som en ångvält, och vänder det upp och ner....

Intelligenta människor trivs ensamma

Majoriteten av oss människor har ett behov att i någon mån vara sociala. Men det finns också dom som är ointresserade av ett stort socialt umgänge. De misstas ofta för blyga och tystlåtna personer. Men egentligen är de människor som...

Känn igen en energitjuv

Vi har säkert alla någon gång halkat in i destruktiva relationer som inte ger oss någonting. Istället suger de ut vår energi som emotionella vampyrer. Ibland har man haft en energitjuv så länge i sitt liv att man inte ens...
vad är empati

Vad är empati?

Termen ”empati” används för att beskriva en mängd olika upplevelser och känslor. Generellt definierar forskare empati som förmågan att kunna känna av andra människors känslor, samt att kunna föreställa sig vad någon annan möjligtvis kan tänka eller känna i en...

Tips för långsinthet

Att vara långsint innebär att man går omkring och är arg eller kanske ursinnig på en annan person i månader och år. Ilsken till den milda grad att man kokar över bara tanken på personen dyker upp. Man har svårt...

GILLA OSS PÅ FACEBOOK